古洞佛寺慈恩，是佛陀释迦牟尼留在天台山中的一颗佛珠，隐现光芒，低调繁华。
早三点半，月亮山腰，晨光初现，禅寺钟声响起，众人洗漱完毕，陆续走入寺院佛堂，见过佛后走到各自位上整理禅服，跪坐垫上，修禅的一天开始了。
佛堂鼓声响起，随着旋律，众人手捧佛经，开始唱了起来。净仲师父端坐前排，身着袈裟，手持响铃，领着大家唱经。音声朗朗，间或跪拜，众人皆认真遵照师父教导的做。
二小时毕，佛经朗诵结束。众人随师父进入禅堂，大家依次找到自己的垫板，盘腿打坐，神情肃然，开始上早香了。上香师父在两位跑堂师父的护持下，跪拜仪式后点燃佛香，虔诚而上。大家就开始坐禅，闭目凝神，从感受呼吸开始，心肺五脏，到手足。寻求自己最真实的身体感受，不用说出来。
除了坐禅还有行禅，大家围着香案走，然后小跑，后接受加持，最后在住持智渡法师的带领下做一整套慈恩操；慈恩操简单而有趣，唱着“那摩阿弥陀佛” 做着操，仿佛不是在寺院而是置身于家附近的广场，轻松惬意，酸并快乐着。
做完操早课就结束了，大家要回到斋堂用早膳，饿而不择，食饷可口。7点30分上午念经又开始了，与早课基本一致，上香坐禅行禅慈恩操。
午膳略微丰盛，饭食自由，不剩即可。
下午禅茶，四人一桌，围坐饮茶，音乐响起，闭目禅坐。师父约茶，三声杯底敲桌，大家便端起茶碗，平行胳膊，送到嘴边，吹喝而尽，方可放下茶碗，每人饮茶十几碗，喝“醉”为止。最后有半小时让大家分享禅修的感受，从入禅经历到修禅结果，气氛活跃，掌声不断。
晚膳以中午剩下的饭菜为食材，烹煮成粥，取名药石。
晚课与早课内容基本相同，晚九点大家回寝洗漱休息，各自回想，并没有时间交谈。
月上柳梢，银光洒地，一天的禅修在大家均匀的呼吸声中结束。
古洞禅修之美，美在天天有规律可循，可是每天内容不完全相同。中间会穿插皈依仪式，参观古洞全景，拜见慈公老和尚肉身，参加住持讲禅。
古洞禅修之美，美在每天在感受自己，每天可以多一点控制自己。坐禅第一天的无法静气凝神，到坐禅第三天可以听到心脏的跳动。
古洞禅修之美，美在清规戒律是很多，但感到自己仍然是自由的。信仰相近，时刻都不孤独，听或者不听，说或者不说，我们都是自由的。
古洞禅修之美，美在可以装上沉积在自己心里的人和事，在一个不认识自己的地方，寻求理解，总有一句禅理点中痛点，给我们带来新的认知。
古洞禅修之美，美在大家来自五湖四海并不认识，彼此却并不陌生，仿佛百年前曾相遇，你一开口我就懂你的不容易，我不说话就把你当做了朋友。
